KUKURUZI – OVO SU RAZLOZI ZAŠTO GA NAŠE TIJELO ‘VOLI’!

Kukuruz je namirnica koja se može pripremati brojne načine. Osim brašna ovaj plod neizostavan je dio variva, i salata.

 
 

Ali osim ugodnog okusa kukuruz ima bogata hranjiva svojstva.

 

 

Nutritivna svojstva

Šoljica kuhanog kukuruza sadrži 124 kalorije što znači da namirnica može biti saveznik u borbi protiv neželjenih kilograma.

Kukuruz ne sadrži holesterol te ima malu količinu zasićenih masnoća.

Sadrži velike količine željeza i vlakana. Kuhani kukuruz sadrži malu količinu soli.

 

 

Benefiti za zdravlje

  • Moguće smanjenje rizika od kardio vaskularnih bolesti
  • Moguće smanjenje apsorpcije holesterola u tijelu
  • Moguce pozitivno djelovanje na nevracanje   hemoroida
  • Moguce  pozitivno djelovanje na kožu i vid

 

Kukuruz je dobar dodatak jelima i salatama.

kreativan.novi.ba

Add a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *